1、多进行头部按摩日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长。

2、2、适合的洗发产品很多洗发精都有不同的效果。

(相关资料图)

3、例如，焗油，滋润，去头屑，垂直。

4、大家要选择适合自己的洗发精。

5、如果头皮容易有头皮屑，那么就要挑选有去屑功能的洗发产品。

6、3、淘米水洗发用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。

7、每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长。

8、4、经常梳理头发经常梳理头发，尤其是在夜间，上床睡觉前梳理头发可以改善血液循环，从而可以增加头发生长。

9、5、养成良好生活习惯工作学习了一天，脑袋处于紧张的状态，晚上充足的睡眠才能让皮肤、头皮的新陈代谢保持正常。

10、每天晚上10点到2点，这段时间保证睡眠，能帮助减少脱发的发生，让你的毛发保持优良的状态。

11、扩展资料：帮助头发生长的食物：蛋类不管是煎蛋，炒蛋还是蒸蛋，只要是蛋，都能让头发更健康。

12、蛋类是你所能找到的最好的蛋白质来源之一。

13、此外，蛋类含有生物素和维生素B-12，这两者对美丽秀发都非常重要。

14、2、低脂牛奶低脂牛奶，如脱脂奶，酸奶，使矿物质钙的丰富来源，钙是促进头发生长的重要矿物质。

15、此外，低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白，这两个蛋白都属于高质量的蛋白质。

16、3、胡萝卜胡萝卜是维生素A的良好来源，维生素A可以促进头皮健康生长，并且有力于保持正常的视力。

17、头皮健康是头发光泽的必须条件，因此，在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举。

18、参考资料：人民网-如何让头发长得快 8个小妙招让你快速长发参考资料：新华网-短头发怎么长得快？吃什么头发长得快。

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