北京皮肤科医院专科,如何治疗脱发？随着社会压力的增大，生活节奏的加快，环境的恶化，不健康的饮食习惯，伴随着我们的不健康和亚健康也与日俱增，我国的脱发患者越来越多。越来越多的脱发患者也因脱发而承受着更大的心理压力。今天，我们将向您介绍如何治疗脱发。

脱发就是头发脱落的现象，有生理和病理之分。生理性脱发是指头发的正常脱落。病理性脱发是头发异常或过度脱落。

预防脱发的十大秘诀：

(资料图片仅供参考)

1、不要使用尼龙梳子和发刷，因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，对头发和头皮造成不良刺激。较理想的是选择黄杨木梳和猪鬃毛头刷，既能去除头皮屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2.勤洗头，洗头间隔2-5天。一边洗头，一边按摩，一边搓揉，既能保持头皮清洁，又能激活头皮的血液循环。

3.不要使用强力脱脂或碱性洗发水。这些洗发水去油、去水性强，容易造成头发干燥、头皮坏死。应该选择对头皮和头发无刺激的非酸性天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。

4.戒烟。吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。

5.适量饮酒。白酒，尤其是热酒，会在头皮上产生热量和水分，导致脱发。即使是啤酒，酒也要适量，每周至少让肝脏“休息”两天（即停止饮酒）。

6、消除精神压抑精神状态不稳定，每天焦虑会导致脱发，抑郁程度越深，脱发越快。对于女性来说，如果生活忙碌，保持适量的运动，头发就会乌黑亮亮，充满活力。相反，对于男性来说，生活压力越大，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，经常做深呼吸、散步、做放松体操等，可以消除一天的精神疲劳。

7、吹烫发时要小心。吹风机吹出的热量达到100度，会损伤毛发组织，损伤头皮，切忌一直吹。烫发的次数不宜太多，烫发液对头发的影响会比较大。次数太多会严重损伤头发。

8、多吃蔬菜防止便秘。一年四季都要坚持多吃五谷杂粮，多吃水果。如果蔬菜的摄入量减少，容易引起便秘，“染血”，影响头发质量。得了痔疮也会加速头顶脱发。

9、空调温度要合适。空调的暖湿风和冷风都可能是脱发和白发的原因，空气太干燥或湿度太高都不能保护头发。

10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热。戴帽子、头盔的人，时间长了会使头发不透气，很容易闷坏头发。尤其是被帽子或头盔压迫的发际线处的毛孔肌容易松弛，导致脱发。因此，帽子和头盔的透气性要做好，如填充空心帽衬或加小孔。

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